Coaching für Frauen in Berlin

Gestalte dein Leben selbst. Ich gebe dir Impulse und begleite deine Veränderung mit Empathie und Erfahrung

Leben bedeutet Veränderung und das gilt beruflich wie privat. Manchmal sind es einschneidende Erlebnisse, die uns dazu bewegen, unser Leben anders zu gestalten. Viel öfter aber schleicht sich der Wunsch danach, etwas Neues zu wagen, eher leise heran. Das erkennt man zum Beispiel daran, dass man auf Fragen zum Job etwa „ist schon alles irgendwie okay“ oder „läuft so wie immer“ antwortet.

Mit meinem Coaching für Frauen in Berlin möchte ich dich mit Empathie und Erfahrung dabei unterstützen, dich tiefer kennenzulernen, deine Ziele zu benennen und die ersten Schritte für deine Veränderung zu gehen. Dazu führen wir zunächst ein kurzes Telefonat zur ersten Orientierung und danach ein Vorgespräch via Zoom. Beide sind kostenfrei und unverbindlich.

Coaching für Frauen in Berlin in Charlottenburg oder online via Zoom

Abgestimmt auf dich und dein Anliegen stelle ich dir den Coaching-Prozess vor, um deine Ziele zu erreichen. Nach deiner Zusage sende ich dir die Unterlagen und du kannst schnellstmöglich starten. Wir vereinbaren unsere 1:1 Coaching Sessions in meiner Praxis in Charlottenburg und/oder online. Bei der Terminplanung gehe ich zeitlich flexibel auf dich und deine persönliche Situation ein. So sind auch Termine abends oder samstags möglich.

Deine Themen bestimmen die Inhalte unserer Sessions

Der Coaching-Prozess bietet uns den Rahmen für deine Zielerreichung, aber wir gestalten jede Session individuell. Deine Themen bestimmen, worüber wir reden: Deine Arbeit, deine Familie, dein Umfeld – aber auch aktuelle Ereignisse. Zwischen den Sitzungen lassen wir immer ausreichend Zeit, damit du unsere Treffen reflektieren kannst.

Vor allem sollst du ausprobieren, welche Tools und Methoden im alltäglichen Leben funktionieren und dich weiterbringen. Was hat schon gut geklappt? Wo hast du noch Bedarf im Coaching für Frauen in Berlin? Darüber reden wir bei folgenden Sessions immer zuerst.

Als Coach und Begleiterin erlebe ich es eher selten, dass Frauen ihre Ziele für die nahe und fernere Zukunft klar und exakt benennen können. Das ist normal, denn du bist ja gerade dabei, etwas Neues zu beginnen und wenn du noch nicht genau weißt, wohin dich das führen wird, so ist das total normal.

Formulierungen wie

„ich möchte mein Leben wieder selbst gestalten“
„ich muss raus aus dem Hamsterrad“
„irgendwie mache ich beruflich wie privat nur halbe Sachen“
„ich will mir darüber klar werden, welche spannenden beruflichen Optionen ich habe und wie ich es angehen kann“

weisen auf solche Wünsche hin.

Gewinne am Anfang Klarheit über deine Ziele

In aller Regel werden dir deine Ziele, Motive und Antreiber mit jeder Coaching-Sitzung klarer werden. Das ist in diesem Prozess ganz normal und etwas, worauf du dich freuen kannst. Der Fokus für die ersten Sitzungen ist Klarheit zu gewinnen.

Während du gerade diesen Text liest, hast du den ersten wichtigen Schritt bereits gemacht und damit bist du mutiger als viele andere. Vielleicht hast du schon die Erfahrung gemacht, dass dir aktuell Kolleginnen, Familienangehörige oder Freundinnen nicht so recht weiterhelfen können. Das ist normal, denn auf der Arbeit ist es heikel, das Thema Veränderung offen anzusprechen. Dass dir Menschen aus deinem familiär-privaten Umfeld meistens kaum weiterhelfen, hat einen einfachen Grund: Viele haben Angst, dir zu etwas Falschem zu raten oder sind selbst in den eigenen Ängsten und Zweifeln verhaftet.

Ich begleite dich offen und wertfrei. Das ist ein großer Vorteil im Coaching

Aus all diesen Gründen macht es Sinn, dass du dir eine neutrale Begleiterin für deine Pläne suchst, die deine Situation neutral und offen betrachtet. Darüber hinaus ist es wahrscheinlich, dass mir als professionelle Begleiterin im Coaching für Frauen in Berlin deine Situation bekannt vorkommt und dass sie mir so (oder so ähnlich) schon mehrfach begegnet ist. Die Gefühle von Fremdbestimmung und Unzufriedenheit sind mir auch persönlich gut bekannt.

Ich wähnte mich mit BWL-Studium und gut bezahlten Jobs auf der sicheren Seite des Lebens, merkte aber mit der Zeit, dass ich mich schleichend von meiner Intuition verabschiedet hatte und mehr funktionierte, als dass ich das Leben genossen hätte. Ein starker Auslöser für meine Wende im Leben war die Geburt meiner Töchter. Ich merkte: Gewinnmaximierung, Kundengewinnung, strategische Erfolge sind gut und schön, haben mit mir und meinem Leben aber leider nichts zu tun. So entdeckte ich das Coaching als meine große Leidenschaft.

Gehen wir in die Tiefe: Was hat dich bislang daran gehindert, das Richtige zu tun?

Ich gebe Impulse, ermutige und bestärke dich. Ebenso kann es sein, dass meine Fragen dich das ein oder andere Mal herausfordern, mit mir in die Tiefe zu gehen und zu hinterfragen, was dich vielleicht unbewusst daran hindert, jetzt das für dich stimmige zu tun. Dabei bin ich immer wertschätzend und mit dir auf Augenhöhe, denn wir haben das gleiche Ziel: Dein Wachstum.

Dein persönlicher Coach

Svea Carstensen

Hemmende Verhaltensmuster und Glaubenssätze kannst du im Coaching für Frauen in Berlin erkennen, verändern und dauerhaft überwinden

Die gute Nachricht in diesem Kontext ist: Hast du solche Muster einmal entdeckt, kannst du sie verändern, in positive Impulse wandeln und dauerhaft überwinden. So gelingt uns das übrigens mit vielen täglichen und oft unbegründeten Ängsten zum Beispiel vor dem Zahnarzt, vor dem Fliegen, vor Spinnen oder Fahrstühlen: Wir sind mit der richtigen Unterstützung in der Lage, diese Ängste zu besiegen.

Im Vordergrund meiner Arbeit im Coaching für Frauen in Berlin steht jedoch das Hier und Jetzt. Finden wir Lösungen, die keine Luftschlösser bauen, sondern solche, die du realistisch und mit einer Art Fahrplan umsetzen kannst. Dieses Vorgehen kann man mit einer Tageswanderung in den Bergen zu einer schönen Almhütte vergleichen. Schritt für Schritt näherst du dich. Dabei bin ich deine Bergführerin, die Abkürzungen kennt, dich zwischendurch ermutigt und manchmal auch antreibt, damit du ankommst. Dann feiern wir gemeinsam die grandiose Aussicht – auch für deinen Neustart.

Die meisten Coachings finden über bis 4 Monate mit bis zu 8 Sessions statt

Die Dauer des Coachings für Frauen in Berlin richtet sich nach deinem Bedarf. Die meisten Klientinnen begleite ich über einen Zeitraum von 1 bis 4 Monaten mit bis zu 8 persönlichen oder virtuellen Treffen. Ich finde es wichtig – nicht auf den Tag genau, aber doch ungefähr – ein Ende zu terminieren. Denn sonst könnten wir uns in den Coachings verlieren und das eigentliche Ziel aus den Augen verlieren: Die Entwicklung deiner Persönlichkeit für neue Freude am Leben sowie mehr Sinn und Qualität darin.

Gemeinsam arbeiten wir an deinen Stärken, Potenzialen und Talenten

Im Coaching richten wir den Blick nach vorn und finden heraus, was dich im Innersten stark und unverwechselbar macht. Niemand muss befürchten, dass Schwächen oder Fehler breitgetreten und über die Maßen zum Thema gemacht werden. Der lösungsorientierte Ansatz bringt es nahezu automatisch mit sich, dass der Blick auf deine Stärken verdeutlicht, was dir früher vielleicht nicht so gut gelungen ist. Freue dich also auf so manches Aha-Erlebnis.

Verabschiede dich von jahrelangen Routinen und Mustern und freue dich auf Neues

Oft stellen wir auch fest, dass jahrelange Routinen, Muster oder hemmende Überzeugungen verdecken und unter sich begraben können, was jemand wirklich gut kann und gern tut. Umfragen zur Zufriedenheit am Arbeitsplatz zeigen dies regelmäßig: Viele machen schon seit Jahren nicht mehr das, wofür sie einmal angetreten sind und wofür sie gebrannt haben.

Heben wir also gemeinsam deine Schätze. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

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